Granos Nacionales: Caraotas Blancas Mary 500gr - Granos seleccionados y limpios

Hoy 1 de mayo de /2017 traigo granos, poroto, caraotas Blancas Mary, 500gr

Este blog es para informar a Venezolanos sobre productos disponibles en Venezuela, enfocado a comida/alimentos.

Reseña: La compre por curiosidad y las prepare como unas caraotas, remoje en la noche, puse a hervir por 4 horas y las aliñe... No se en que me habre equibocado pero me quedarón duras o será que eran viejas.


Información Nutricional:

*Por ración de 200g de caraotas blancas, marca Mary

Caracteristica                      %(RID)* <Recomendaciones de ingesta Diaria.>

Energia (Kcal) 168                  8,00
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Humedad (g)   141,8
Carbohidratos (g) 39,0            10,00
Proteínas (g)         16,0            25,00
Grasas (g)             1,0              0,00
Fibra dietéica         15,4            50,00
Cenizas (g)            2,2                     -

CALCIO- MG     300             30,00
FOSFORO - MG 314             45,00
HIERRO - MG     6,4              50,00
TIAMINA B1 - MG 0,3          30,00
RIBOFLAVINA B2 - MG 0,8 70,00
NIACINA - MG      0,8          6,00

De acuerdo a la tabla de composición de alimentos del INN 1999
**Porcentaje de la recomendación de ingesta diaria (RID) de nutrientes por cada 200 gramos de caraotas blancas cocidas, marca Mary.
De acuerdo a los valores de referencia de energia y nutrientes para la población venezolana
INN 2000; Basadas en una dieta de 2300 Kcal



Elaborado por IANCARINA, C.A, RIF-08503328-9
Parque Industrial Los Llanos, Km 185, Carretera Nacional via a Guanare, Araure Edo, Portuguesa
Hecho en la Republica Bolivariana de Venezuela.